SeLion2016's Journal, 15 December 2023

165.3 lb Lost so far: 138.2 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1855 kcal

Fat: 46.41g | Prot: 89.49g | Carb: 289.93g.   Breakfast: Viola Сыр Плавленый Четыре Сыра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Варенье из Клюквы (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Kamis Черный Перец Молотый, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Плов с Индейкой, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Красный Апельсин. more...

2062 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...