Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
148.7 lb
Lost so far: 23.9 lb.
Still to go: 23.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2023:
|
586 kcal
|
Fat: 34.34g | Prot: 27.62g | Carb: 38.01g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Милочка Творог 16%, Сыр с Плесенью, Куриный Бульон. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Хлеб Бородинский, Селедка. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|