Aloyf's Journal, 14 December 2023

245.8 lb Lost so far: 77.2 lb.    Still to go: 98.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1233 kcal

Fat: 48.13g | Prot: 115.17g | Carb: 101.96g.   Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Филе, Сельдерей, Баклажан Баклажан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кабачок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Корейка Фермерская, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Lunch: Помидоры, Эконива Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Разносол Хренодер, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Цветная Капуста. Dinner: Седьмой континент Хурма, Свинина Лопатка, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Snacks/Other: Пятерочка Рулет Куриный. more...

1 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...