|
yaklaşık 235kcal burası. gece uyanık kalacağım için akşam yemeği bu saate kaldı.. ben bu 6dan sonra bir şey yemeyini falan hiç uygulamadım yani günlük oluşturmam gereken kalori açığını oluşturduktan sonra yediğim saat o kadar önemli mi?
Diet Calendar Entry for 14 December 2023:
|
233 kcal
|
Fat: 8.70g | Prot: 11.59g | Carb: 28.86g.
Breakfast: Migros Elma Sirkesi, Calve Hardal, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Genç Yeşil Soğan, Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
|
 Comments
valla bende yediğim saate o kadar takılmıyorum ben gec uyudugum icin sürdürülebilir olmuyor.Önemli olan yatmadan belli bir süre önce kesmek benim için
13 Dec 23 by member: şirinpattes
|
Bildiğim kadarıyla önemli değil. Afiyet olsun🙋🏻♀️🙋🏻♀️
13 Dec 23 by member: ozlemaries
|
Bunu bende cok merak ediyorum ya,bebegim var ve gece 4e kadar duruyoruz bazen takatim kalmiyor gece inanilmaz acikiyorum haliyle bu sorunun cevabini bir turlu bulamadim umarim bulan biri cikar.
13 Dec 23 by member: fett93
|
Teşekkür ederiim 😬 bir bilen sebebini yazar belki 🤷♀️
13 Dec 23 by member: Bilge ฅ^•ﻌ•^ฅ
|
Yani kalori aynıysa ne zaman yediğinizin ne önemi olacak vucut onu aynı şekilde yakacak yani, sadece uykuyu bozuyorsa gibi sorunlar olabilir, uykuyu bozmuyorsa bu kadar stres yapmaya gerek yok
13 Dec 23 by member: ozlemaries
|
Sürdürülebilir beslenme hayat tarzına, o dönemki ihtiyaçlara uygun olmalı sonuçta
13 Dec 23 by member: ozlemaries
|
çok sevdiğim ve öyle kurallara karşı olan diyetisyen yedikten sonra 2 saat uyumamak yeterli demişti sadece o da sindirim için gereken vakitmiş 🥰
13 Dec 23 by member: karamelkahve
|
aysegul coruhlu videoları var gece aclıgının onemıno anlatıyo ama herkesin buna uyması zor gece yasayanlarniçin özellikle siz nasıl devam edebilirseniz oyle edin bence
14 Dec 23 by member: yaprak777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bilge ฅ^•ﻌ•^ฅ's weight history
|