Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 70.03g | Carb: 238.29g.
Breakfast: Mandariini, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu), Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Joulutorttu, Mehukatti Sekamehu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Stroganoff, Valkoinen Riisi. Dinner: Fazer Jim, Valkoinen Riisi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Savuhovi Kevyesti Savustettu Kalkkuna, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Bonbon Tikkari, Alpro Soya Chocolate. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|