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ainda esta bem dificil voltar ao ritmo. ninguem me apoia. é tenso. mas vamos la. comendo o que gosto pra ter menos risco de escorregar.
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
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917 kcal
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Fat: 30.71g | Prot: 39.91g | Carb: 121.59g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Pão Nino Broa de Grãos Castanha e Quinoa . Lunch: Melancia. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Doce de Leite, Pão Nino Broa de Grãos Castanha e Quinoa . Snacks/Other: Maçã. more...
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 Comments
comecei hoje, vamos nos apoiar , ter focu , vamos co segui , ruim que logo chega ao natal se eu conseguir perde um pouco de peso capaz de ganha tudo de novo no natal
12 Dec 23 by member: kkamila....
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Kkamila....respira, inspira e não pira. Uma coisa de cada vez.
12 Dec 23 by member: paullamarcondes
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