Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
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128.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
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1432 kcal
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Fat: 94.01g | Prot: 111.21g | Carb: 28.55g.
Breakfast: Mais Coco Leite de Côco, Ovo Cozido, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Água, Limão, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Frimesa Presunto Fatiado, Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 12.3 lb a week
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