Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2023:
|
1991 kcal
|
Fat: 95.53g | Prot: 91.73g | Carb: 191.24g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Roi Thai Кокосовое Молоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Etlon Эспрессо, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Сыродел Сыр Голландский, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Barilla Collezione Tagliatelle, ВкусВилл Котлета Натуральная из Индейки. Dinner: Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Кухня на Районе Сэндвич Пеперони. Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Фрутоняня Кукурузные Палочки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|