Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
156.4 lb
Lost so far: 16.9 lb.
Still to go: 31.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 63.65g | Carb: 138.65g.
Breakfast: Biedronka Jajka M, Morliny Parówki Berlinki Classic, Hochland Ser Topiony z Szynką, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Магнит Банан. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Mleczna Zagroda Masło Extra, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Heinz Ketchup Łagodny, Madero Majonez Wyborny, Mleczna Zagroda Masło Extra, MOOROZ Pielmieni. more...
|
|
1728 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|