Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
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130.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 December 2023:
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2043 kcal
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Fat: 71.62g | Prot: 91.06g | Carb: 243.27g.
Lunch: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 崎陽軒 焼焼売, 卵, セブンイレブン 鶏団子和風スープ, ご飯. Dinner: 韓国海苔, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ. Snacks/Other: 岩塚製菓 塩えび煎り餅, CGC 6Pチーズ, サントリー 翠ジンソーダ, ヤマザキ製パン ミニクロワッサン. more...
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gaining 6.2 lb a week
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