Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
184.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1559 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 74.60g | Carb: 175.89g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Am Food Хумус с Грибами, Жареное Яйцо, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой, Кофе, Bonvida Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Любимо Кефир 1%, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Dinner: Домик в Деревне Сметана 10%, Победа Равиоли Постные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Темный с Нугой и Цукатами, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Зеленый Листовой Салат, Домик в Деревне Сметана 10%, Ризык Тако по-Мексикански, Савушкин Продукт Теос 2%, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strahova.V.'s weight history
|