Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
148.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 107.97g | Carb: 132.40g.
Breakfast: Pobeda Темный Шоколад без Сахара , Волжанин Яйцо Двухжелтковое, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебница Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Lotte Almond Choco Ball, Щебекинская Спагетти Тонкие, Кэшка Кета Су Вид. Dinner: Окей Грудка Куриная Гриль, FITKIT Hazels, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Тортилья (Итальянские Травы). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мое Манго в Шоколаде. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|