Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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128.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
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1664 kcal
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Fat: 29.03g | Prot: 104.34g | Carb: 238.47g.
Breakfast: Fage Yogurt Greco, Prima Voglia Mirtilli Surgelati, Asiago Food Lamponi Surgelati, Prozis Farina di Avena Caffè e Caramello, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Torta Invisibile di Mele. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale Zero senza Grassi, Zucchine, Golden Sun Miglio. Dinner: ICI Protein Hydrofast, Dattero, Fiorentini Gallette Super Protein, Prozis Burro di Arachidi , Prima Voglia Mirtilli Surgelati, Asiago Food Lamponi Surgelati, Lidl Skyr alla Fragola , Prozis Oats & Whey Chocolate Coconut. Snacks/Other: Puertosol Marmellata alla Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Mela. more...
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gaining 1.5 lb a week
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