Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 65.24g | Carb: 149.28g.
Breakfast: Риат Хлеб Овсяный Домашний, Красная Цена Форель Слабосолёная, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Каждый День Икра Рыбная Слабосильная в Соусе. Lunch: Коломенское Вафли с Халвой, Милка Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Сочные, Слобода Майонез, Капуста, Свинина Тушеная, Приготовленная Тыква. Dinner: Коломенское Вафли с Халвой, Огурец (с Кожурой), Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Риат Хлеб Овсяный Домашний, Каждый День Икра Рыбная Слабосильная в Соусе, Пятерочка Сахар, Красная Цена Форель Слабосолёная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina-yagoda malina's weight history
|