Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
239.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 122.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
878 kcal
|
Fat: 28.70g | Prot: 67.29g | Carb: 89.01g.
Breakfast: Соевый Соус, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Салат Айсберг, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Lunch: Мираторг Чай Ягодный с Чабрецом, Евразия Филадельфия Лайт , Евразия Мисо Суп. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Via Gaz's weight history
|