Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 46.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 84.57g | Carb: 215.43g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: RIOBA Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Etlon Эспрессо, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Сыр Фета, Паста с Креветками. Dinner: ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. Snacks/Other: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|