Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
129.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 112.36g | Carb: 165.21g.
Breakfast: Сырники (свои), ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Варенье из Мандарина. Lunch: Картофель Отварной, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Orion Choco Pie Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Голец Камчатский. Dinner: Шпинат, ВкусВилл Манго, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Costa D'oro Масло Оливковое, ВкусВилл Рикотта, Кедровые Орехи , Филе куриное жареное. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helvhraf's weight history
|