|
Доброе субботнее утро! )
За неделю минус - 200 грамм 😊
С таким темпом может и увижу поставленную промежуточную цель 🎯 перед НГ 🎄
Но ☝️ впереди КД, и это неминуемая прибавка.
Ладно, как говорит моя подружка по несчастью ГалинаТ 😁 халат купила на новогоднюю ночь, ползем дальше 😅
Всех обняла 🤗
|
142.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 87.22g | Carb: 43.86g.
Breakfast: Пармезан Сыр, Вареное Яйцо. Second Breakfast: Богучарские Семечки Очищенные Жареные . Lunch: Maxler Протеин Ultra Whey Ванильное Мороженое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бананы, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Легкие Говяжьи, Дымов Сырокопчёный Бекон, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи. Snacks/Other: Семушка Черешня Сушеная Желтая, Кедровые Орехи , Sveza Сыр Творожный Сливочный , Волков Перец Припущенный, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. more...
|
losing 0.4 lb a week
|