Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
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222.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 78.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
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1844 kcal
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Fat: 60.05g | Prot: 90.61g | Carb: 238.79g.
Breakfast: Aipim (Cozido), União Açucar Cristal, Café, Ovo Frito. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Dinner: Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito, Native Açúcar Demerara, Café. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Água de Coco, Zaffari Pastel de Carne Assado , Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Café, Native Açúcar Demerara. more...
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losing 0.6 lb a week
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