Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
157.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 108.87g | Carb: 130.53g.
Breakfast: Активиа Актибио с Пробиотиками, Индилайт Кампана, Хохланд Сыр Чизбургер, Хлебзавод 3 Батон Молочный , МКС Молоко 2,5%, Якобс Кофе. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Boombar Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), Котлеты из филе индейки, МКС Сыр Ташлянский Плавленный , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Глобус Креветки Горячего Копчения, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Балтика Пиво 0. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|