Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
239.9 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
4290 kcal
|
Fat: 166.36g | Prot: 89.05g | Carb: 391.71g.
Breakfast: Kinder Maxi King, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Буханка Турновер с Сыром и Ветчиной, Хлеб, Жареный Картофель, Окраина Сосиски Сливочные, Snickers Сникерс. Dinner: Колбаса Докторская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Coca-Cola Кола, Виски. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сыр Российский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Салями. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|