|
ОГ86, ОТ 72,ОЖ 89, ОБ 101.
|
153.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
849 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 64.59g | Carb: 73.54g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Чай, SPAR Рыба Горбуша Филе-Кусочки с/с, Фуджи Онигири с Креветкой, Фуджи Онигири Филадельфия. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|