Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
175.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 100.30g | Carb: 196.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 2,5%, Мандарины, Звёздный Хлеб Батон Купеческий, Яйцо (Целое). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Балтимор Кетчуп Адмирал, Pasta Mania Рожки. Dinner: Каждый День Грецкие Орехи . Snacks/Other: От Мартина Семечки Солёные Белые, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мандарины, B&B Задорная Пчелка. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|