Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
125.7 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 101.79g | Carb: 149.74g.
Breakfast: BioVin Protein Bar Chocolate & Hazelnut, Огурец (с Кожурой), Съем Слона Биточек из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Nulka Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриные Грудки, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Капучино, Кухня на Районе Сырные Палочки С Брусничным Соусом. Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Мария Пироженое Картошка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|