Jugos verdes! Pepino, espinaca, limón, apio, manzana verde, jengibre. Puedes mezclar las verduras que quieras la verdad. Ayudan bastante 🥬💗 también aumentar el consumo de fibra
04 Dec 23 by member: yaanlem
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te refieres al 1 o al 2. toma agüita, ayuda para los dos. Y si es el 1 toma te verde y diuréticos.
04 Dec 23 by member: micuentaqui
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si la fibra no te ayuda puedes probar con probioticos
04 Dec 23 by member: soyapu
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04 Dec 23 by member: jpierarto
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Muchas gracias a todxs! 🥹🫶
04 Dec 23 by member: liss_ftness
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Espinacas / mazana / pera / acelga / repollo / lechuga / arvejas / Porotos verdes / quinoa / papá cocina / yuca, etc
04 Dec 23 by member: cokecif
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04 Dec 23 by member: Isidbel
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compra un producto natural que se llama lubrilax lo venden el las fammacias eco en en base a aloevera y linaza, tomate dos en la noche , y santo remedio
04 Dec 23 by member: Pochy0308
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Simi fibra, aprovecha que en estas fechas están con 40% de descuento, es buen producto para el estreñimiento.
05 Dec 23 by member: Ferni234
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Puedes buscar Probioticos con inulina
05 Dec 23 by member: StephaniaRios
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Mucha agua durante el día y un buen café
05 Dec 23 by member: patriciogonzalezp1
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05 Dec 23 by member: byronquirozzz
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05 Dec 23 by member: Roxiroxiroxiroci
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Chía con agua/leche o yogurth
06 Dec 23 by member: javikemnis10
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probaste con magnesio en la noche?
06 Dec 23 by member: camilaherrerarobl
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06 Dec 23 by member: heavypoint_
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06 Dec 23 by member: kammin200
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hay una pastilla que es de origen natural se llama aloelax es demaciadooooooo bueno y es barato, lo venden en la dctor simi
06 Dec 23 by member: ♡Betzabe
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06 Dec 23 by member: frani2016
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Fibra con cacao de dr. Simi, muy buena
06 Dec 23 by member: Crisslemoore
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