Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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90.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
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1150 kcal
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Fat: 37.49g | Prot: 57.32g | Carb: 149.21g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, マーマレード, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン 塩ゆでそら豆, きんぴらごぼう, ナムル, イチビキ 里芋の煮っころがし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 炊き込みご飯, 焼き豚. Dinner: ナムル, きんぴらごぼう, 焼き豚, イチビキ 里芋の煮っころがし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豚汁. Snacks/Other: リスカ チョコ棒, 不二家 カントリーマアム バニラ, ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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losing 1.5 lb a week
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