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Final de semana de comemoração, mesmo com moderação ganhei umas calorias para conta, mas ok, semana começando e vida q segue.
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113.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
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389 kcal
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Fat: 11.75g | Prot: 17.95g | Carb: 53.04g.
Breakfast: Nescau Nescau com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g). more...
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gaining 1.1 lb a week
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