Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 45.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 93.27g | Carb: 165.05g.
Breakfast: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Granola Lab Гранола Гречневая Формула, ВкусВилл Семена Чиа, Банан. Lunch: ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, Белый Рис, ВкусВилл Форель Радужная Кусок, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Etlon Эспрессо, Сыродел Сыр Голландский, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мясная Ферма Карбонад. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Monin Сироп Соленая Карамель, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|