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Boah, nach dem Wochenende dachte ich echt, dass das mehr wird. Aber das nehme ich doch gerne. 😁
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219.4 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
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1611 kcal
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Fat: 65.60g | Prot: 49.26g | Carb: 220.37g.
Breakfast: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Weizenbrötchen, Clementinen, Blaubeeren, Avocado, Lidl Weltmeisterbrot. Dinner: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Schalotten, Petersilie, Fenchel, Karotten, Blumenkohl, Rosenkohl. Snacks/Other: Pepsi Twist, American Mini-Brownies, Vanillekipferl, Lidl Pistazien. more...
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losing 1.5 lb a week
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