Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 85.48g | Carb: 146.42g.
Breakfast: Аникс Птичье Молоко, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Приготовленный Лосось, Рис Отварной. Dinner: Приготовленный Лосось, Рис Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Приготовленная Тыква, Nestle Nuts Mini, Семушка Чурчхела. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|