mcelferr_LC's Journal, 03 December 2023

amiga... porque vc tirou o carboidratos?  

pelucinha olá... 1.300 para manter meu peso (51kg) Nao tenho atividafes físicas muito intensas Pilates 2x por semsna Caminho 6km 5x por semana, e musculaçáo leve 2x por semana...🤗 

Deza88...não tirei... como carbos complexos...dos legumes verduras e oleaginosas. Algumas batatas, aveia sem gluten... e milho raramente.Nào conssumo farinhas com gluten, pois tenho intolerância. Também sou alérgica a rafinose.Arroz não gosto....nem qd eu era gorda eu não comia....Sigo o estilo low Carb há mais de 5 anos...com acompanhamento de endócrino...🤗 

Entendi amiga 😃... Sem Julgamentos 😁... Se dá certo pra vc... Vai na fé 💪😍 

Deza88. Sim eu sei!!! Obrigada! ☺️Todas as dietas dão certo! A gente tem que encontrar a melhor para nós...que a gt come de acordo com as exigências do nosso corpo e que nao nos causa sofrimento.Cada corpo é de um jeito...uns toleram lactose outros não...temngente que morre sw comer um bombom...os diabéticos por exemplo.... Dieta sofrida a gente nao aguenta fazer...Tem gente que come carbos refinados e emagrece! Cresce massa... Tem gente que nao come carne aqui e já provou que fica saudável e cresce massa..Tem para todos os gostos....Sucesso pra você !😘 

🤗🤗🤗🌹🌹🌹😍😍😍🤤🤤🤤🤤🤤👌👌 

😚 😋😋😋😋 🙂 😘😘