|
Поддержка держится, вес примерно стоит. Калорию гуляет, разброс вокруг запланированных 3к кк большой; со следующей недели питаюсь по плану - расписал, закупился, всё подготовил.
|
266.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 56.59g | Carb: 184.57g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Fine Food Блинчики с Мясом . Snacks/Other: Бисквит, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. more...
|
losing 1.1 lb a week
|