Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 153.47g | Carb: 158.06g.
Breakfast: Яйцо, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Heinz Терияки Соус , Сосиска, Любимый Сад Томатный Сок, Сливочное Масло, Агро-Альянс Киноа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко. Snacks/Other: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Pure Protein Яичный Протеин. more...
|
|
2085 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|