Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1158 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 138.67g | Carb: 65.43g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Dr.Zubareva Коллаген, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, ВкусВилл Форель Радужная Кусок, Вешенки, Брокколи. Dinner: Emborg Филе Морского Гребешка, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри. Snacks/Other: Мандарины, Sporty Печенье Банановый Брауни. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zdorovo2000's weight history
|