@pedro_calcao_1984 (instagram)'s Journal, 03 December 2023

Bom dia povo !!!

Primeira ref do dia , 200 g de claras de ovo , 2 gemas e uma banana com canela !! 296 kcal

Diet Calendar Entry for 03 December 2023:

2059 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

Comments

Hj sao 6 ref , hj estou a começar a dieta que me foi passada pelo novo coach , dieta para aumentar o peso !

03 Dec 23 by member: @pedro_calcao_1984 (instagram)


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