Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 94.14g | Carb: 93.42g.
Breakfast: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Жареное Яйцо. Lunch: Арахис, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Минтай Запечённый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодское Льняное Масло , Салат Овощной, Шампиньоны Жареные. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, ВкусВилл Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский, Ашан Киви, Яблоко Желтое, Шампанское. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Prime Kraft Протеин. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eyukovaleva's weight history
|