Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2023:
|
914 kcal
|
Fat: 24.54g | Prot: 90.31g | Carb: 86.98g.
Breakfast: Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Dr.Zubareva Коллаген, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, ВкусВилл Масло Гхи, Вешенки, Тыква, Болгарский Перец, Баклажан, Брокколи, Цветная Капуста. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Дорадо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Экокультура Томаты Черри. Snacks/Other: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Фейхоа, Dr.Zubareva Коллаген. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zdorovo2000's weight history
|