Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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198.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 December 2023:
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2508 kcal
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Fat: 52.73g | Prot: 113.60g | Carb: 386.17g.
Breakfast: Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Quaker Avena Integral. Lunch: Pan Blanco, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Hacendado Pulpo a la Gallega, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Hacendado Empanada de Atún, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Hacendado Empanada de Atún, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. more...
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gaining 15.4 lb a week
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