Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
84.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 60.49g | Carb: 121.76g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Молокія Молоко 3,6%, Семга Слабосоленая, Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lunch: Яичный Желток, Верес Кукуруза Консервированная , Сильпо Багет Французский Люкс, АТБ Хлеб Финский. Dinner: Злагода Сыр Адыгейский 45%, Сан Саныч Семечки Солёные, Глобино Мортадельки, Красное Яблоко, Сильпо Творожная Запеканка , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Повна Чаша Кунжут, Онисс Паштет Домашний, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kokoreva Zoja's weight history
|