Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
697 kcal
|
Fat: 21.65g | Prot: 104.40g | Carb: 14.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Shirataki Вермишель Ширатаки, Магнолия Филе Бедра Индейки, Альбинос Сух Белок и Изолят по 40Гр, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Перекресток Стейк из Форели, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Магнолия Филе Бедра Индейки, Альбинос Сух Белок и Изолят по 40Гр. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekasinitsyna's weight history
|