Katya Belyakova's Journal, 01 October 2015

112.2 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2091 kcal

Fat: 59.81g | Prot: 102.42g | Carb: 286.64g.   Breakfast: Банан Банан, Мёд, Fit Parad Заменитель Сахара, Nordic Отруби Овсяные, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Филе Трески, Апельсин Апельсин, Цветная Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Банан Банан, Меридиан Икра Лососевая, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Капучино. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. more...

1591 kcal

Activities & Exercise: Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...