|
Сегодня небольшой привес. Не пугаюсь. Просто с изменением питания стул у меня не каждый день. Нужно натушить капусту. Меня пригласили за День рождения в ресторан. Вся в раздумьях. Как не съесть лишнего и чтоб другие не заметили что я на диете?
|
252.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 110.14g | Carb: 154.18g.
Breakfast: Капустный Салат, Green Brim Рагу Овощное, Картофельное Пюре на Воде. Lunch: Мандарин, Омлет или Яичница, Салат Витаминный, Тёма Хек с Овощами, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Куриные Бедрышки, Хек Жареный, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Привет! Я предпочитаю тактику "полной тарелки". Накладываю сразу нужную мне порцию салата и горячего. И больше не подкладывю. Ем медленно, по маленькому кусочку. Люди видя полную тарелку еды не задают лишних вопросов. Главное правило-не брать добавки.
01 Dec 23 by member: irinaogonkova0534
|
01 Dec 23 by member: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allaskvortsova1975's weight history
|