Arnarika's Journal, 30 November 2023

Попробовала сегодня яичницу с творогом вместо сыра. А вкусно! Теперь так и буду делать, если вдруг захотелось сыра на завтрак. Увидела у кого-то в комментариях. Запомнила ☺️.
Проспала 11,5 часов. Рожа как арбуз. Чувствую себя хреново. Единственный выходной...

220.5 lb Lost so far: 97.0 lb.    Still to go: 88.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

465 kcal

Fat: 17.43g | Prot: 29.42g | Carb: 46.32g.   Breakfast: Молочная Станция Кефир 1%, Станция Молочная Творог 9%, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Станция Молочная Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...

2642 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 11 hours and 25 minutes. more...