Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 57.05g | Carb: 135.14g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Банан, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Гречка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лаваш Тонкий, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Other: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
|
1664 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cross Training - 11 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
....🍒ЮлиЯ🍒.....'s weight history
|