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1017日目
変わらず
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114.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2023:
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1051 kcal
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Fat: 30.58g | Prot: 59.38g | Carb: 135.53g.
Lunch: 昆布, ご飯, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 白菜, ブロッコリースプラウト, にんにく, ニンジン. Dinner: 卵, 白菜, にんにく, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, きくらげ 生, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 株式会社神戸物産 ごまペースト, 株式会社藤沢 産直にぼし. Snacks/Other: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. more...
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losing 1.5 lb a week
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