아글라야~'s Journal, 29 November 2023

Мною было принято решение начать повышать суточный калораж. Честно говоря это очень сложно для меня-человека в болоте рпп👍 Но я стараюсь.... сегодня 600, завтра планирую 650... мне страшно, кажется что ем много._. Сегодня произошла одна не очень приятная ситуация😶 Утром мама варила кашу детям и оставила мне. Там было немного. Казалось бы, что такого, каша есть каша? Но я стала её бояться... вау... что же будет дальше?... Дело в том, что кашу моя мама варит только на молоке и с маслом. Я как только посмотрела на кашу и представила, что там масло и молоко, меня сразу затошнило🥲 не из-за того, что невкусно(наоборот моя мама вкусно готовит!), а из-за боязни калорий. И что в итоге? Я начала плакать от боязни еды. Мне пришлось 2 раза запираться в ванной, чтобы успокоиться 👍 В итоге я не смогла себя заставить это съесть... Возможно кому-то смешно такое читать, а вот мне вообще не смешно😐реально очень волнуюсь, как буду повышать калораж, если ДАЖЕ кашу съесть не могу... 

Божечки…такая же ситуация..не знаю как заставить себя съесть то, в чём есть много калорий. Виню себя за то, что съела за сегодня.. И вправду очень страшная ситуация 

вы большая умница,не каждый может решиться на повышение калоража!! похожая ситуация тоже была недавно,после того как сорвалась с трёхдневного голода на яблоко. плакала и не могла успокоиться,но потом рассказала об этом своей напарнице и стало легче. сейчас планирую повысить калораж до 700-800,а там может и ремиссия🤡 в общем-то я искренне надеюсь,что у вас все получится и вам станет лучше. удачи!! 

удачи вам!!!! вы молодец что повышаете по тихоньку, как бы не было сложно ,все получится!!!!