|
Я Анжела,мне 28☺️Хожу в зал 2 раза в неделю.Цель: сохранить свой комфортный вес (44-45 кг),при этом иметь не только стройную,но и подтянутую фигуру. В еде себя не ограничиваю,но и ем по калориям обычно 1200-1500.Только стараюсь есть больше белков
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1202 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 48.01g | Carb: 139.51g.
Breakfast: Сильпо Хурма Шарон, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Чай с Сахаром, Львівські Круасани Курка Теріякі . Dinner: Квашеная Капуста, Водный Мир Мидии Маринованные в Масле Классические , Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Сырок Глазированный. more...
|
|