|
3 ay icinde en az 12 kilo hedefim var imkansız değil sıkı bi diyet ve spor programıyla belki daha fazla bile verebilirim. 31 mart doğum günüm. O zamana kadar hedef kiloma ulaşmak istiyorum olmama ihtimali var ama en az 15 kilo vermek hedefim. yani 60 kilo bir şekilde girmek istiyorum. Yapabilirim
|
164.2 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 2.2 lb a week
|