Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
211.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2023:
|
2242 kcal
|
Fat: 126.60g | Prot: 89.93g | Carb: 177.60g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые , Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Китайская Капуста, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Гречка Отварная, Хлебцы, Эфко Liberty Yogurt Папайя-Манго. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Магнит Чеснок , Из Села Удоево Творог 9%, Авокадо, Пятерочка Морковь Свежая, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Kidday Батончик Глазированный с Клубникой. Snacks/Other: Маркет Перекресток Фундук Обжаренный, Папа Может Сосиски, Леовит Компот "Похудин", Эко Каша Льняная. more...
|
|
2447 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба в быту - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 35.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia 84851319's weight history
|