Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
171.7 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 122.87g | Carb: 134.33g.
Breakfast: Рисовые сырники, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Молоко 1,5%, Золотой Колобок Геркулес. Lunch: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Простоквашино Сметана 10%, Суп из бедра индейки, Котлеты из индейки с тыквой. Dinner: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Котлеты из индейки с тыквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арнаут Лаваш, Geneticlab Whey Pro Vanilla, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|